Weil funktionieren nicht dasselbe ist wie leben.

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Unterstützung in Lebenskrisen im Raum Freudenstadt, Nagold, Horb & Umgebung

In meiner Praxis in Seewald-Schernbach stehe ich Ihnen bei Ängsten, Erschöpfung oder innerer Unruhe zur Seite – ob persönlich oder über Online‑Begleitung.

Zahlreiche Menschen erleben Ängste, depressive Phasen oder das Gefühl von Unzulänglichkeit im Alltag.

Scham, Unsicherheit und Selbstzweifel tauchen immer wieder auf – und doch bleibt oft unklar, warum das Leben sich so schwer anfühlt.

Sich Unterstützung in Lebenskrisen zu suchen, ist echte Selbstfürsorge! Hier finden Sie therapeutische Unterstützung in der Nähe.

Nicht selten finden sich Ursachen in frühkindlichen Erfahrungen, in denen wir Sicherheit, Bindung oder Schutz vermisst haben.

Diese Beziehungsmuster wirken oft lange nach – und können im Erwachsenenalter Ängste, Scham oder innere Unsicherheit begünstigen.

Man spricht hier von Spätfolgen von Entwicklungs- und/ oder Bindungstrauma. Das Gute: Was uns geprägt hat, kann auch heilen – Schritt für Schritt zurück zu mehr Vertrauen, Sicherheit und innerer Stärke.

Was ich heute vermittle, habe ich nicht nur fachlich gelernt, sondern auch selbst erlebt. Das hilft mir, Sie wirklich zu verstehen – und gemeinsam neue Wege zu finden

4,9 von 5 Sternen bei 70 Bewertungen

Video-Inhalt zum Nachlesen

„Wenn Sie jeden Morgen aufwachen und sich einfach nur müde fühlen, nicht die normale Müdigkeit, sondern eine, die tief sitzt, eine, die anhält und egal wie lange sie geschlafen haben, also das Gefühl, dass Ihnen ihre Kraft nur noch für das Nötigste reicht, und für die Arbeit, für die Familie und mehr nicht. Oder wenn die Angst schon morgens wieder da ist, oder sie kämpfen mit eigenen anderen Sorgen, den immer gleichen Gedanken, den immer gleichen Hindernissen. Und sie wissen, irgendetwas muss sich ändern. Ich weiß, dass es dazu Mut braucht, sich das einzugestehen und dann auch noch Hilfe zu suchen. Das ist wirklich ein großer Schritt. Als systemische Therapeutin begleite ich sie genau dabei. Wir schauen gemeinsam, was sie wirklich brauchen. Das heißt, wir finden konkrete Schritte, ganz praktisch, damit sie wieder mit sich selbst in Kontakt kommen, damit sie wieder zurechtkommen. Also, wenn diese Gefühle Ihnen vertraut sind, dann lade ich sie ein, schauen Sie sich auf meiner Webseite um und wenn es passt, lassen Sie uns sprechen. Manchmal beginnen die größten Veränderungen mit einem kleinen Klick. Was sagst du zu?“

Willkommen – in 60 Sekunden

Manchmal tut es gut, ein Gesicht zu sehen und eine Stimme zu hören.
In diesem kurzen Video erzähle ich Ihnen, was Sie in meiner Praxis erwartet, wenn Sie Unterstützung in Lebenskrisen benötigen.

Sie erfahren, wie wir gemeinsam erste Schritte aus Überforderung, innerer Unruhe oder Erschöpfung gehen können.

Hinweis: Das Video enthält keine medizinische Beratung – sondern dient zur Orientierung und Information.

Typische Anliegen meiner Klient:innen

… äußerlich organisiert und leistungsfähig, innerlich jedoch im Kampf mit Selbst-zweifeln, Grübeleien oder Erschöpfung.

… bemerken, dass körperliche Symptome und seelische Belastung zusammenhängen und dennoch keinen Ausweg sehen.

… fast nicht oder nicht mehr funktionieren, weil Ängste, Depressionen und alte Wunden alles überschatten.

Aber: Niemand sollte durch dunkle Zeiten allein gehen. Unterstützung in Lebenskrisen ist ein Anker.

Wenn Ihr Körper durch Ängste, Depressionen oder ungelöste Traumata signalisiert, dass es so nicht weitergeht, sind Sie im Kreislauf aus Überforderung und Selbstzweifeln gefangen.

Hier finden Sie ohne lange Wartezeiten:

konkrete Unterstützung in Lebenskrisen,
therapeutische Unterstützung in der Nähe.

um wieder handlungsfähig zu werden und neue Kraft zu schöpfen.

In meiner Praxis erarbeiten wir fundierte Strategien, mit denen Sie lernen, Ihre inneren Stimmen so zu verändern, dass sie stärken statt blockieren.

Reflexionsfrage für Sie

Haben Sie in letzter Zeit oft das Gefühl, zu funktionieren – aber innerlich kaum noch da zu sein?

Vielleicht merken Sie: Ihr Körper ist erschöpft, Ihr Kopf kreist – und trotzdem machen Sie weiter.
Vielleicht fragen Sie sich, ob das „normal“ ist – oder ob es Zeit wäre, hinzuschauen.

Sie müssen nicht sofort eine Antwort haben. Es reicht, wenn Sie diesen Gedanken einen Moment Raum geben.

Unterstützung in Lebenskrisen kann helfen, Schmerz in Erkenntnis und Wachstum zu verwandeln.

Unterstützung in Lebenskrisen: Meine Behandlungschwerpunkte

Ich biete ich Ihnen wissenschaftlich fundierte Unterstützung bei verschiedenen psychischen Belastungen.

Mein Ziel ist es, Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, um Symptome zu lindern und nachhaltig mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Im Folgenden finden Sie einen Überblick über meine Kernkompetenzen:

Ängste & Panik: Wenn Sorgen und innere Unruhe Ihren Alltag bestimmen

Finden Sie heraus, wie Sie sich wieder sicherer fühlen können.

Anhaltende Panik, ständiges Grübeln, Herzklopfen oder eine dauernde Alarmbereitschaft sind oft Zeichen eines überlasteten Nervensystems.

Gemeinsam suchen wir nach dem, was in Ihnen noch leise Kraftreserven speichert – und bauen sie behutsam aus.

Depression & Antriebslosigkeit: Wege aus bleierner Schwere und Hoffnungslosigkeit

Tiefe Antriebslosigkeit, depressive Stimmung und das Gefühl, den Anforderungen des Lebens nicht gewachsen zu sein, können auf eine Depression hinweisen.
Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte, damit Sie Ihre Handlungsfähigkeit wieder erlangen und neue Lebensfreude entdecken.

Kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch und erfahren Sie, wie Sie neue Hoffnung und Zuversicht schöpfen können.

Unterstützung in Lebenskrisen heißt, sich selbst wieder zuzuwenden – Schritt für Schritt.

Burnout & Erschöpfung: Wenn Sie nur noch funktionieren und die Energie fehlt

Anhaltender Stress und das Gefühl, ständig über die eigenen Grenzen zu gehen, führen oft zu tiefer emotionaler und körperlicher Erschöpfung.

Ich helfe Ihnen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu finden, um wieder Zugang zu Ihrer Energie zu bekommen.

Therapeutische Unterstützung in der Nähe finden heißt, nicht länger alles allein tragen zu müssen.

Finden Sie heraus, wie Sie aus dem Funktionsmodus aussteigen. Erlauben Sie sich eine Pause – ich begleite Sie dabei.

Belastende Kindheitserfahrungen: Wenn alte Wunden bis heute schmerzen

Frühe Erfahrungen, in denen Sie sich anpassen oder „durchbeißen“ mussten, wirken bis ins Erwachsenenalter nach.

Sie können immer wieder zu Ängsten, Depression, Scham und Schuldgefühlen führen und tiefe Selbstzweifel auslösen.

Viele Menschen wollen stark bleiben – bis sie merken, wie heilsam es ist, therapeutische Unterstützung in der Nähe zu finden.

Ich biete Ihnen einen sicheren Rahmen, um schmerzhafte Erfahrungen anzuerkennen, zu verstehen und schrittweise zu integrieren.

So können Sie zu mehr Zufriedenheit, Ruhe und Selbstmitgefühl finden.

Ihre Vergangenheit erklärt viel – aber sie bestimmt nicht alles. Hier ist Platz für Ihre Geschichte – in Ihrem Tempo.

Was meine psychologische Begleitung im Raum Freudenstadt, Horb & Nagold besonders macht

Viele Menschen aus dem Raum Freudenstadt schätzen an meiner Begleitung die persönliche, vertrauensvolle Atmosphäre.

Ich begleite Menschen als systemische Therapeutin – und kenne Ängste, Depressionen und Trauma nicht nur aus der beruflichen Praxis, sondern auch aus meinem eigenen Leben.

Aufgewachsen in einem von Sucht und toxischen Dynamiken geprägten Elternhaus, habe ich selbst das Ringen mit Bindungs- und Entwicklungstrauma, wiederkehrenden depressiven Phasen und starker Angst erlebt.

Heute ist all das überwunden oder zumindest gut integriert – diese Erfahrungen helfen mir, verständnisvoll, praxisnah und klar zu unterstützen.

Für manche Herausforderungen braucht Veränderung Zeit – ich gehe den Weg mutig, authentisch und transparent mit Ihnen.

Dieser Ansatz ermöglicht eine Begleitung, die oft als besonders passgenau und unterstützend erlebt wird, weil sie Raum für Ihre einzigartige Geschichte und Ihr aktuelles Erleben schafft.

Studien zeigen: Die Verbindung verschiedener, individuell abgestimmter Methoden steigert die Wirksamkeit psychotherapeutischer Begleitung spürbar (Cooley et al., 2020).
Sie profitieren bei mir von einem maßgeschneiderten Vorgehen, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingeht.

Individuelle Methodenvielfalt: Jede Sitzung verbindet wissenschaftlich fundierte Verfahren – von systemischer Therapie über Biofeedback bis hin zu Walk-and-Talk.
Dies erlaubt es, sehr gezielt auf das einzugehen, was Sie gerade am meisten brauchen.

Flexibilität & Erreichbarkeit: Online-Beratung bei jedem Wetter – sicher, diskret und ortsunabhängig, was gerade im ländlichen Raum um Freudenstadt, Baiersbronn, Horb und Nagold geschätzt wird.

Transparente Preise: Ab 85 € pro Sitzung, ohne versteckte Kosten.

Fachliche Expertise: Als systemische Therapeutin (DGSF) und Heilpraktikerin für Psychotherapie sorge ich durch regelmäßige Fortbildungen für eine hohe Qualität meiner Arbeit.

Vertrauen durch echte Erfahrungen: Mittlerweile über 70 positive Bewertungen auf Google & Jameda
(Ø 4,9/5) spiegeln die Zufriedenheit meiner Klientinnen und Klienten wider.

„Ich habe mich von Anfang an verstanden gefühlt. Die Begleitung hat mir geholfen, mehr innere Ruhe zu finden und meine Sorgen Schritt für Schritt zu meistern.“

Klientin aus der Region Freudenstadt

Was Sie in meiner Praxis erwartet

Viele meiner Klient:innen sagen beim ersten Termin: „Ich weiß gar nicht, was mit mir los ist – ich bin einfach nur müde.“ Oder: „Ich will niemanden enttäuschen – ich habe so ein schlechtes Gewissen.“

Genau da setzen wir an: an dem Punkt, wo Sie nicht erklären müssen, was gerade mit Ihnen passiert – sondern einfach da sein dürfen.

Therapeutische Unterstützung in der Nähe finden öffnet Raum für neue Perspektiven und innere Stärke.

Raum für echte Gefühle

Sie müssen nicht „funktionieren“. Hier dürfen Sie erschöpft, traurig, unruhig oder überfordert sein – ohne sich rechtfertigen zu müssen.

Ein klarer, urteilsfreier Blick auf Ihre Geschichte

Ihre Erlebnisse und Gefühle zählen – auch wenn Sie glauben, sie wären „nicht schlimm genug“ oder wenn sie noch keinen Namen haben.

Methoden, die nachvollziehbar und sanft wirken

Systemische Therapie, Biofeedback, traumasensible Verfahren (z. B. PITT). Wirksam – und niemals entwertend, niemals überfordernd.

Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Seele

Viele bringen diffuse Beschwerden mit: Verspannungen, Schlafprobleme, Verdauung, Schmerzen – ohne klare Diagnose. Wir suchen gemeinsam den roten Faden dahinter.

Wie ich arbeite – meine Methoden

Mit wissenschaftlich fundierten Methoden wie Verhaltenstherapie und systemischer Therapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre Symptome zu lindern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

So finden Sie Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe.

Wissenschaftlich fundierte Methoden im Überblick

In meiner Arbeit setze ich ausschließlich Methoden ein, deren Wirksamkeit wissenschaftlich gut untersucht ist.

Dabei kommen unter anderem folgende Verfahren zum Einsatz:

Kognitive Verhaltenstherapie
Oft steuern uns unbewusste ‚Drehbücher‘ oder innere ‚Autopiloten‘, die uns zwar vor langer Zeit mal geholfen haben, heute aber Stress erzeugen oder uns blockieren.

Wir machen diese ‚inneren Skripte‘ sichtbar und entwickeln neue Denk- und Handlungsweisen, die Ihnen guttun und mehr innere Freiheit ermöglichen.
Systemische Therapie
Wir schauen uns gemeinsam an, wie belastende Erfahrungen Ihr heutiges Erleben geprägt haben.
Oft haben sich daraus Schutzmecha-nismen oder bestimmte innere Anteile entwickelt.
Auch Überzeugungen wie „Ich bin nichts wert“ oder „Ich bin schuld“ können aus solchen Erfahrungen entstehen.
Wenn Sie diese Muster erkennen, können wir beginnen, sie Schritt für Schritt zu verändern.
Traumasensible Begleitung (PITT©)
Wenn schmerzhafte Erinnerungen oder tiefe Scham uns immer wieder überfallen, geht es bei PITT© darum, behutsam einen sicheren inneren ‚Ankerplatz‘ zu schaffen.
Von dort aus können wir den ‚Splittern‘ der Vergangenheit begegnen, ihnen ihren bedrohlichen Stachel nehmen und sie so integrieren.
Walk-and-Talk
Manchmal ist es leichter, über schwierige Dinge zu sprechen, wenn wir uns dabei bewegen und die Natur um uns herum spüren.
Beim Walk-and-Talk nutzen wir die sanfte Bewegung im Freien, um festgefahrene Gedanken buchstäblich wieder in Fluss zu bringen.
Biofeedback
Es ist, als würden Sie einen direkten Einblick in die Schaltzentrale Ihres Nervensystems bekommen:
Sie sehen auf einem Bildschirm, wie Ihr Körper auf Stress oder Entspannung reagiert.
Dadurch lernen Sie, diese Reaktionen gezielt zu beeinflussen – beispielsweise um Anspannung aktiv zu lösen.

Jede therapeutische Sitzung wird individuell auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt. Ziel ist, dass Sie sich wieder sicherer, stabiler und handlungsfähiger fühlen.

Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.

Regional verankert – Ihre Vorteile

In Seewald-Schernbach (z.B. 20 Min. von Freudenstadt) erhalten Sie zeitnahe Termine & Entlastung, auch online bei Wetterkapriolen, wechselnden Arbeitszeiten oder Ängsten. Profitieren Sie von guter Erreichbarkeit.

Keine langen Anfahrten: Praxis in Seewald-Schernbach (z. B. 20 Min. von Freudenstadt, 40 Min. von Nagold)
Online-Option bei schlechtem Wetter: Schnee, Glatteis, Sturm? Sie bleiben flexibel.
Kostenlose Parkplätze & barrierefrei
Erfahrung mit regionalen Besonderheiten: Hohe Arbeitsbelastung in Tourismus & Handwerk, Winterdepressionen, begrenzte Facharzt-Kapazitäten

Profitieren Sie von meiner regionalen Präsenz in Seewald-Schernbach und flexiblen Online-Beratungsoptionen.

Finden Sie Antworten auf häufige Fragen von Menschen aus der Region Freudenstadt und Umgebung.

Viele Menschen aus der Region möchten wissen, wie schnell Termine möglich sind, wie die Sitzungen ablaufen, was es kostet und wie diskret alles bleibt.

Wie kann mir "Walk-and-Talk" gerade hier im Nordschwarzwald bei Stress und Ängsten helfen?

Walk-and-Talk in der Natur des Nordschwarzwaldes verbindet therapeutische Gespräche mit Bewegung an der frischen Luft.

Dies kann gerade bei Stress, Erschöpfung oder Ängsten im Raum Freudenstadt helfen, den Kopf freizubekommen, innere Anspannung zu reduzieren und leichter neue Lösungswege zu finden.

Ich suche im Raum Freudenstadt schnelle Unterstützung bei Ängsten, aber die Wartezeiten bei Therapeuten mit Kassensitz sind lang. Bieten Sie eine Alternative?

Ja, als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich in Seewald (Raum Freudenstadt) oft kurzfristigere Termine, meist innerhalb von zwei Wochen.

Meine Begleitung kann eine zeitnahe Alternative oder eine hilfreiche Überbrückung zu langen Wartezeiten bei Kassentherapeuten darstellen.

Wie schnell bekomme ich einen Termin bei Ihnen in Seewald?

In meiner Praxis in Seewald erhalten Sie in der Regel innerhalb von 14 Tagen einen Termin. Dies ermöglicht Ihnen im Raum Freudenstadt, Baiersbronn, Horb und Nagold eine zeitnahe psychologische Unterstützung ohne monatelange Wartezeiten, sowohl vor Ort als auch online.

Worin unterscheiden Sie sich als Heilpraktikerin für Psychotherapie von einem psychologischen Psychotherapeuten im Raum Freudenstadt?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Seewald (Kreis Freudenstadt) arbeite ich auf Selbstzahlerbasis und kann nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen.

Dafür biete ich oft schnellere Termine. Ich kann deshalb auch flexibler bei der Wahl der Methoden z.B. Ängsten oder Erschöpfung sein und ohne langwierige Antragsverfahren bei der Krankenkasse.

Manchmal reicht ein leiser Impuls, um wieder klarer zu sehen.
Vielleicht merken Sie: Ihre Energie reicht nur noch für das Nötigste – und das schon seit Wochen.

Gemeinsam finden wir den ersten Schritt – in einem geschützten Rahmen, ohne Druck und mit Zeit für das, was Sie gerade bewegt. Ich begleite Sie in Ihrem Tempo.

Wer Unterstützung in Lebenskrisen sucht, hat bereits den ersten Schritt zur Heilung getan.